▲疼痛、痠痛、腫痛的部位

一般疼痛、痠痛、腫痛的部位包括：神經、筋膜、肌肉、關節、韌帶、肌腱、軟骨等部位發炎而產生疼痛、痠痛、腫痛。

▲疼痛、痠痛、腫痛的原因

外傷：扭傷、挫傷、拉傷、撞傷、跌傷、運動傷害，操勞過度、身體老化等因素所引起的。

各種疼痛、痠痛、腫痛分為急性和慢性兩種。

有的是風濕痠痛、有的是關節炎，有的是風濕性關節炎、有的是退化性關節炎、有的是手指麻痹、有的是足底麻痺、有的是坐骨神經痛、有的是腰椎骨刺、有的是頸椎骨刺、有的 是胸椎骨刺、有的是五十肩，有的是手腕關節痛，有的是腰痠痛、有的是腳踝關節痛、有的是手肘痠痛、有的是膝關節痠痛、有的是腰臀痠痛、有的是手指關節僵硬痠痛、有的是久年痠痛、 有的是痛的部位會紅腫、刺痛，有的是痛風、有的是痛風石、關節結晶、變形，有的只是部位痠痛而已，有的是短暫的痠痛，有的是長年痠痛，有的跟天氣有關聯，只要天氣有大變化就會痠 痛，有的是冬季痠痛，有的是不定時痠痛。有的是椎間盤受傷、破裂，有的是椎間退化突出，有的尾椎骨痛。不管哪一個部位疼痛、痠痛、腫痛，都會讓人不舒服而難受。

▲脊椎

脊椎關節炎、椎管狹隘、肌肉肥大、脊椎側彎、關節硬化、椎間盤關節狹窄、神經輸送受到壓迫。西醫大都使用開刀手術，震波處理，物理調理，吃消炎藥、止痛藥、類固醇、鬆 弛劑、打消炎針、止痛針。

▲神經

1. 神經是指腰、脊髓和末梢神經，可分為運動神經、感覺神經、自律神經。
2. 腦和脊髓是神經的集合。
3. 運動神經分佈於肌肉上，使我們得以活動運動。
4. 感覺神經可以感受到痛、冷、熱及壓力。
5. 運動神經出毛病會肌肉無法施力。
6. 麻痺是感覺神經出問題，會感到疼痛或麻痺，也是屬於神經痛。

▲神經性疼痛

如壓力過大會頭痛，肩膀肌肉緊繃、僵硬痠痛、疼痛。

▲神經受到壓迫，受刺激會發炎，引起鬆弛，會疼痛、痠痛

如腰椎盤突出，壓迫神經會引起腰痛、腰痠。

腕骨和韌帶中的神經，如受傷或肌肉硬化，會壓迫神經，造成無法伸展和疼痛、痠痛。

▲肌肉拉傷、裂傷

會肌肉痠痛、腫痛。

▲腰椎間盤壓迫腰部神經，腰部會感到抽筋疼痛、痠痛。

▲頸椎或肩胛骨肌肉有毛病，會造成肩膀僵硬痠痛、疼痛。

▲頸椎或手臂肌肉受傷，會引起手肘疼痛、痠痛。

▲過度的運動

1. 會造成全身痠痛，肌肉損傷痠痛。
2. 調理：要休息肌肉按摩紓緩痠痛疼痛恢復疲勞。
3. 過度運動會使肌肉受損，韌帶、肌腱、筋膜、關節等部位受傷。
4. 運動的時間強度次數應漸進增加，才不會造成肌肉、韌帶、肌腱、筋膜、關節受傷。
5. 如肌肉、韌帶、肌腱、筋膜、關節神經沾黏，肌肉、韌帶、肌腱、筋膜、關節神經就會緊繃僵硬，缺乏彈性，結成一塊，如伸展就會引起撕裂傷而疼痛，傷害此部分的組織。

▲身體不舒服，這裡也痛，那裡也痛

身體過於疲累，沒有足夠的休息與適當的運動，全身的神經、肌肉、韌帶、肌腱、筋膜、骨骼會有毛病。

包括肌肉痠痛、肌肉緊繃、肌肉發炎、筋膜發炎疼痛症候群。

退化性關節炎、肌腱炎、肌腱破裂、軟骨損傷、軟骨膜破裂、軟骨軟化症、韌帶損傷、椎間盤突出、椎間盤破裂、脊椎狹窄症、肌腱周圍發炎（腱鞘炎）、滑膜炎、類風濕性疾病 、脊椎側彎、緊張性頸痛、末梢神經炎、纖維肌肉痛等症。

有的人單一症狀，有的人同時會有兩種以上的症狀。

▲纖維肌肉痛

纖維肌肉痛就會全身痠痛，也會併有疲勞乏力、睡眠障礙、肌耐力降低、過酸性腸胃症、關節腫脹（屬於類風濕性關節炎）。

▲肌肉緊繃

1. 肌肉緊繃會造成肌肉痠痛、煩悶、早上起床身體僵硬，也容易緊張。
2. 手部過度使用，會造成前臂肌肉僵硬、緊繃、手指麻木。
3. 肩胛骨周圍肌肉緊繃，會導致手臂麻木。
4. 臀部肌肉緊繃、腿部神經會痛、麻。
5. 身體肌肉緊繃，身體就會失去平衡，如脊椎側彎與骨盆歪斜，身體會變為壓迫在一邊，會導致手足軀幹疼痛、痠痛。身體側彎肌肉也會扭曲，肌肉會緊繃疼痛，且容易疲勞。

▲關節移位

關節移位會關節疼痛、痠痛，關節韌帶也會發炎疼痛。這都會引起疼痛的原因，所以必須修復調整，使其恢復正常的位置，其疼痛自然會好。

▲肌腱

身體活動會有聲音，是肌肉僵硬、沾黏肌腱、韌帶硬化，互相撞擊摩擦所造成。

一般發生聲音的部位有：頸部、肩膀、膝關節、手腕、軀幹、腳踝。

如沾黏、僵硬、有聲音，必須用手法幫其復位、修復調整、舒緩，自然喀的聲音就會消失。

▲頸椎

頸椎4、5、6、7節突出會壓迫神經，使頸部僵硬、痠痛、頭痛及手臂痠痛、麻。 必須矯正調整，使其突出的椎間盤復位，並修復神經，才能恢復正常，使病痛消失。並且要注意枕頭的高低，睡姿、坐姿、站姿，或看電腦的姿勢，才不會再移位突出。

喜歡趴睡的人容易頸部疼痛痠痛，因為頸椎容易受傷。 轉頭頸部會有喀聲或疼痛，這是頸椎韌帶鬆弛。

▲肩膀背部

手臂痠痛並且無法高舉，這是五十肩、肩膀的旋轉肌和肌腱沾黏、骨頭的移位造成。

肩膀痠痛腫脹是肩關節發炎。

背部痠痛、膏肓處痛，這是胸椎壓迫，使背部肌肉及膏肓處僵硬、發炎造成的。

▲脊椎側彎

脊椎側彎會使韌帶扭曲，造成頸部、肩膀、背部緊縮而疼痛。也會使心臟、肺臟、膽囊受到影響，而出現毛病。

▲腰椎

1. 腰部疼痛痠痛，大都是腰椎椎間盤突出，壓迫腰部肌肉神經及韌帶神經所造成，有的是腰部閃挫引起的，有的是腎虧虛引起的，因為腰為腎之腑。
2. 腰部的椎間盤突出壓迫神經也會引起腰部、臀部，及大腿、小腿酸痛或麻。
3. 腰椎椎間盤突出、滑脫、移位，大都是由於長期的坐姿不良，或經常提重物而椎間盤軟骨退化、韌帶鬆弛，導致壓迫腰部神經。
4. 椎間盤的髓核、纖維環，如壓力過大會造成破裂，使脊椎狹窄，導致腰部疼痛、痠痛，或彎腰時腰疼痛。
5. 經常腳麻是腰椎椎間盤突出、椎間盤狹窄壓迫神經所造成的。
6. 腰椎椎間盤軟骨突出，一般稱為軟骨刺，西醫大都是以開刀手術或復健來處理。

▲手部

前臂僵硬痠麻是肌肉及軟骨神經緊繃，導致血脈經絡受阻不通造成。

手肘痠痛痲大都是網球肘或高爾夫球肘。原因是常打網球、高爾夫球，或是手過度運動，造成肘關節的韌帶肌肉受傷、發炎，引起手肘疼痛或痠麻。

手腕痠痛是手腕關節及肌腱發炎，有的會腫痛，有的不會腫只有痠痛而已。

手指腫脹僵硬是扳機指，會手指彎曲後不易伸直，或彎曲不靈活，這是手指關節及肌腱發炎造成。

病因有的是手指拉傷，有的是手指過度使用所造成。

手指關節腫脹變形，是類風濕性關節炎，有的是痛風、尿酸過高、尿酸結晶造成的，手指關節或是趾關節、膝關節、手肘關節變形腫大，造成活動不靈活及疼痛。

如果只有腫脹，關節沒有變大、變形，即是關節滑膜發炎造成。

▲臀部

臀部痠痛、麻，是腰椎椎間盤突出壓迫神經，造成坐骨神經痛。有的會引發大腿、小腿疼痛或麻痹。

骨盆移位會造成長短腳，也會造成臀部及大小腿痠痛或麻。

薦椎移位，會臀部疼痛，有的也會牽引到大腿、小腿痠痛、麻。

坐時尾椎疼痛，就是尾椎軟骨退化，尾椎軟骨受傷發炎。

▲腳部

兩腳痠痛、麻，有的是肝腎虛，筋骨無力造成。有的是腰椎椎間盤退化突出，壓迫神經引起的，有的只有一腳，有的兩腳都有。

大腿酸痛大都是大腿肌肉疲勞，或運動受傷，肌肉發炎所致。

▲經常關節痛

經常關節痛是關節軟骨退化，關節膜、關節囊發炎。

經常膝關節無力，是膝關節軟骨退化，關節韌帶、關節膜退化鬆弛所致。

經常膝關節痛，是脛足、膝關節發炎、關節膜、關節囊發炎，亦有風溼性關節炎。

關節挫傷、扭傷，關節會發炎、腫痛、疼痛。

▲小腿抽筋或腳趾手指抽筋

小腿抽筋或腳趾手指抽筋，是肝腎虛、缺鈣，導致筋膜神經氣血經絡循環不良。

▲腳底痛、腳跟痛

腳底痛、腳跟痛，是足底筋膜、肌腱發炎造成，亦有腎虛引起腳跟軟骨發炎所致。

腳大拇趾變形、外翻、腫痛，有的是關節囊發炎，有的是痛風引起，有的是痛風石結晶造成。

▲腳趾麻

大都是腰椎椎間盤突出壓迫神經所致。

▲經常全身肌肉痠痛

大都是全身肌肉疲勞發炎，氣血循環不良所致。

▲頸部痠痛、僵硬

大都是頸椎椎間盤突出、移位，壓迫神經造成的。

▲腰背痠痛

大都是腰背部椎間盤突出、移位，壓迫神經所造成。

▲腳踝疼痛、腫痛

大都是扭傷、挫傷、軟骨移位造成。

▲經常關節疼痛、痠痛、腫痛

大都是關節炎，關節韌帶、肌腱、關節膜發炎。有的是扭傷、挫傷引起，有的是慢性關節炎，有的是風濕性關節炎引起，有的是類風濕性關節炎。

▲關節病

有退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、僵硬疼痛、五十肩。（脊椎、肩膀、手肘、手腕、手指、臀部、膝蓋、腳踝、腳趾等部位）

▲膝關節退化

膝關節退化是韌帶、軟骨退化，走路膝關節會痛，或坐下時站不起來。

走路膝關節會痛，大腿、小腿會痛、無力或腫痛、痠痛，有的是運動時間太長，運動或勞動過度，導致膝關節、大小腿，或腰部、韌帶、軟骨、肌肉、神經受傷引起。

▲長短腿是髖骨、髖關節移位所致。

▲肩膀下垂

是肩關節軟骨滑脫移位、沾黏，會導致肩膀痠痛、肩頸、背痠痛，或手不能高舉。（五十肩）

▲Ｓ型脊椎、脊椎側彎

長期坐姿、站姿、睡姿的姿勢歪斜不良所引起，導致脊椎關節、椎間盤、韌帶移位、突出，引起身體不適，經常腰痠背痛、肌肉痠痛、神經痛，及脊椎側彎，或成Ｓ型。

▲全身肌肉、筋骨、手足關節

如拉傷、扭傷、挫傷、撞傷，會引起痠痛或腫痛，或關節、軟骨移位。韌帶、筋膜、肌肉、肌腱、骨頭受傷而疼痛、腫痛、發炎。

▲手足關節

包括手指關節、手腕關節、手肘關節、腰椎關節、髖關節、膝關節、踝關節、頸椎關節、肩關節、腳趾關節、後足跟關節。

▲過度運動或過度勞動

過度運動或過度勞動，會導致全身肌肉痠痛，或身體關節痠痛，全身疲勞倦怠、肌肉緊繃、骨頭、關節、韌帶、筋膜等神經受傷疼痛、痠痛。

▲經常手指麻

大都是頸椎椎間盤移位、突出，壓迫韌帶、筋膜、神經引起。

▲經常腳麻

大都是腰椎椎間盤移位、突出，壓迫韌帶、筋膜、神經引起。

▲運動傷害

包括快走、慢跑、快跑、長跑、搬重物、勞動工作或打球、拳擊時間太長，運動過度所引起的。久而久之會變成各種慢性病、痠痛、疼痛、發炎。

▲手指過度用力、抓握

手指過度用力、抓握，會造成扳機指，手指關節曲伸不正常或手指無力。

▲下肢疼痛、痠痛

骨盆、大腿、小腿、腳踝等下肢疼痛、痠痛，大都是扭傷、挫傷、撞傷、或是過度運動、疲勞過度、受傷等因素引起。

▲身體失去平衡

身體失去平衡會造成脊椎側彎或傾斜歪斜。

會造成頸部、肩膀、腰部或臀部、腳部疼痛、酸痛、身體疲勞、不好睡覺、失眠或手足冰冷、手足麻木等症狀出現。

▲坐姿不良

會骨盆歪斜、脊椎歪斜，造成疼痛、痠痛等慢性發炎。

▲中醫調理

凡是身體各部位的肌肉、筋骨、關節，拉傷、扭傷、挫傷、撞傷、跌傷，造成肌肉或關節瘀青腫痛、移位，都必須找有經驗的中醫師或師父進行調理整復，用藥洗、推、揉、或薰 洗，再用手法整復，使移位的關節軟骨復位，然後再貼藥膏、青草膏，很快就能消腫、消瘀、止痛。

如不嚴重者，只要調理1~2次即可，如比較嚴重者，有的要調理3~4次，或5~6次，才能調理好。

如找不對醫師或師父，有的調理一個月也不能調理好。

如找對醫師或師父馬上調理，就能即時獲得很好的改善，並能很快調理好。

而藥洗、藥膏、青草膏，市面上有幾十種以上，每個人所學所調的處方，手法技巧也都不相同，有的手法差，技術不好，有的所調的處方及手法技巧都很好，很有用，能很快見到 改善的功用，很快調理好。

如久年痠痛、風濕痠痛、久年的舊傷痠痛、痛風、風溼性關節炎、退化性關節炎、類風溼性關節炎、五十肩、骨刺等因素引起的各種久年疼痛、痠痛或腫痛，除了外用藥洗、推、 揉、薰洗及藥膏、青草膏敷用外，必須配合袪風勝濕，行血活血，疏通筋骨、經絡的內服藥，內外配合調理，才能調理好。

有的體質虛弱，筋骨、韌帶、肌腱、骨質退化，必須兼服用補骨質、壯筋骨、固筋膜處方，使骨質、筋膜、韌帶、肌腱強化起來，修復其機能，才能將病症、病痛消除。

本人所學所用的處方，及藥洗、藥膏、青草膏，與手法，都是大陸張漢英中醫師家傳的三代臨床驗方及手法，對各種病症、病痛的處理、調理都能得心應手，能很快將病症、病痛 調理好，解決各種疼痛、痠痛、腫痛的困擾。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲網球肘

中醫調理有針灸、藥洗、貼藥膏，或服用具有消炎、消腫、舒筋活血散瘀的處方。（熱敷、冰敷）

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲運動傷害：肌腱炎

1. 手肘麻木、疼痛、工作時無力、手麻。
2. 宜服舒筋活血方加靈仙、乳香、沒藥、川田七。（戴護肘）
3. 外用針灸、拔罐、推拿、理筋手法，藥洗、推揉、再貼藥膏。
4. 少吃：芥末、辣椒、咖啡、蒜、酒等食品。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲運動傷害：扭傷、挫傷、拉傷

1. 筋骨、韌帶、關節、筋膜會受傷。
2. 有的關節發炎，久則肌肉會萎縮。
3. 冰敷可消腫、紅腫熱痛。
4. 熱敷可加速新陳代謝，促進血液循環。（熱敷不能止血消腫）
5. 貼藥膏一次以8~12小時為原則，不能超過十二小時，貼太久有的會皮膚過敏、發癢、起疹子。
6. 有傷口：要洗乾淨，才可敷消炎消腫藥膏，蓋紗布。
7. 注意清潔衛生才能避免受到細菌入侵，感染發炎，或成蜂窩性組織炎、骨髓炎。
8. 有傷口不宜推拿按揉，宜服用消腫活血藥來消瘀退腫，並敷消炎藥膏。
9. 如劇痛可加乳香、沒藥。上肢加桑枝、桂枝，下肢加川牛膝、川木瓜、杜仲。腫脹發熱加金銀花、連翹、梔子、黃芩。慢性加羌活、獨活、威靈仙。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲抽筋、痙攣

抽筋是肌肉過度收縮，會筋痛、屈伸困難、拘急。在下肢比較多。

病因：鈣缺乏、熱身不夠、運動過度、身體疲勞、肌肉拉傷、流汗過多、溫差過大。（癲癇發作會全身性、局部性）

肝血不足、筋脈會失養，因肝主筋、腎主骨，肝臟血支配全身筋骨、肌肉、關節的伸縮活動。若肝血不足，不能濡養筋脈，會出現筋痛、麻木、屈伸困難、拘急、抽筋、痙攣的現 象。

補肝養血方能強化肌肉、筋絡的力量，有活化與滋潤作用。補血養肝，疏通筋脈。可加：威靈仙、乳香、沒藥、骨碎補、鉤藤、木瓜、血藤、地龍、桃仁、紅花。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲腕隧道症候群

手指麻痛、脹痛、嚴重會肌肉萎縮、握力減輕、無力症。

大都是過度使用手腕、手指，亦有外傷引起（壓迫正中神經）。

糖尿病、痛風、甲狀腺功能不足、頸椎骨刺、手臂神經痛、手腕受傷過，也會引起手指麻痛。

可服通筋活血方加桂枝、薑黃、羌活、防風、桃仁、川田七、元胡、紅花、木香、落得打、麝香，配合外敷。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲椎間盤突出

骨刺、脊椎發炎、脊椎滑脫、椎管狹窄、脊椎側彎、骨質增生，會壓迫神經造成疼痛、痠痛。

▲頸椎病

生活壓力大、工作繁忙、過度疲勞、姿勢不良，造成頸椎受傷引起。

會頸、肩、臂痠痛、麻木，嚴重者四肢無力、四肢痠軟，甚至大小便失禁、癱瘓。也會出現頭暈、心悸、突然暈倒。

急慢性損傷、周圍組織受損、椎間盤退化、關節囊、韌帶鬆脫、椎體滑脫，會壓迫到神經而疼痛。

肝腎虧損、氣血不足，不能養骨生髓，導致頸椎活動不利。

另外一種外傷、外邪，會造成頸部與經絡、氣血運行不順暢，或動脈硬化，筋骨失去所養而引起。

頸、肩、上肢疼痛或麻木，頸部僵硬。若四肢麻木，屬癱瘓症。

中醫宜益氣養血、補肝滋腎、活血化淤、通經活絡。以行氣活血方及補氣養血肝腎方，加地龍、血藤、沒藥、黨參、黃芩、地黃，活血行氣，並補肝腎，兼調養氣血，加上外敷、 按揉、針灸多管齊下，即可調理好。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲頸椎椎間盤突出

頸椎椎間盤突出，壓迫神經，會肩頸僵硬、痠痛、肩胛硬、痠痛。

病因：拉傷或椎間盤退化，造成椎間盤突出、滑動，壓迫頸椎神經。如不處理，拖久會造成肌肉萎縮、手指麻痹及無力等症。

▲頸椎骨刺

病因：長時間的低頭、工作、姿勢不良，導致頸椎提早老化，出現骨質增生或突出，缺乏鈣質，脊椎會逐漸彎曲退化，壓迫神經引起痠痛、刺痛。（大都是第5、6、7節）

肩膀、手臂、手指，會痠痛、麻木，或肌肉萎縮、臂力減退，或頭痛、頭暈。（腦部會缺氧）

宜服骨刺方、活血通脈方，可促進肌肉放鬆，促進血液循環，強化椎間盤軟骨及韌帶組織。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲僵直性脊椎炎

會彎腰駝背、脊椎不能挺直，脊柱僵硬、變形，嚴重會癱瘓在床。

病灶在骨，因腎主骨，氣血虛弱，肝腎虧虛，瘀阻筋骨，導致脊椎關節僵硬疼痛。先天免疫力失調，不能久站久坐。

宜服通脈方、舒筋活血方，來補腎虛通督脈瘀滯來調理。

外用藥洗、推揉、薰洗、貼藥膏、推拿、針灸，來輔助調理。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲腰椎椎間盤突出症

腰椎椎間盤突出，壓迫神經會導致腰部、臀部、及腳痠痛、麻痹、無力，造成坐骨神經痛。

病因：為腎虛、椎間盤軟骨退化造成突出、滑脫、移位，而壓迫到神經引起。

調理：宜補骨質，強化軟骨、韌帶組織，並疏通經脈氣血，配合藥洗、薰蒸、推揉手法，使其復位，並外敷督脈膏，即能調理好。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲脊椎滑脫

病因：椎間盤退化、關節囊鬆動造成滑脫、移位，脊椎變窄，壓迫神經造成腰及下肢痠疼、痠軟、無力或麻木。滑脫部位大都在第四、五節關節。

不可做劇烈運動、粗重工作及搬重物等工作。

▲腰椎管狹窄症

腰椎管狹窄症會下肢麻痛、雙腳無力、走路困難，甚至無法行走。

病因：脊椎退化、腰椎骨與軟骨組織退化，導致組織增生、肥厚，致使通過的神經管道變狹窄，血液無法獲得足夠的供應，造成痠麻痛。

造成的原因：脊椎關節骨刺、韌帶肥厚、椎體滑脫，以腰椎第3、4、5節最常見。

▲脊椎側彎

脊椎側彎，脊椎會成Ｓ型，站立時左右肩膀高度不一，或是身體傾斜一邊，背脊不能挺直，也就是脊椎向左或向右彎曲，變成了畸型。背部肌肉會緊縮壓到神經，會疼痛、痠痛， 調理必須矯正，穿護背、護腰。

病因：骨骼、肌肉、椎間盤的膠質異常。

姿勢長期不良，會造成下肢不正常，行動不便。有的側彎10度，有的側彎20~30度。

一但發現肩膀高低不一，肩胛骨一邊突起，或骨盆兩邊不相稱，或側彎40度以上，會增加心臟的負荷，壓壞心臟功能，甚至死亡。

一般都要照Ｘ光，即可檢查出側彎的斜度。

調理要加穿矯正背架，宜服舒筋活血方及強化骨質方。如側彎40度以上必須以開刀手術調理。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲尾椎受傷

病因：大都是尾椎骨受到撞擊、跌倒，導致尾椎骨受傷或骨折，除尾椎骨疼痛外，連薦骨、肛門周圍軟骨也會疼痛，腰痛、瘀血、發炎，有的是長期坐硬板凳，或騎腳踏車撞傷， 尾椎骨受傷，走路或坐下也都會痛。

如不調理，也會引起臀部、坐骨神經疼痛，走路也會痛。

宜內服活血正骨方，並外用特製藥洗、薰洗、推揉，及貼藥膏，雙管齊下，就能很快調理好。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲坐骨神經痛

病因：有的是腰椎骨刺壓迫到神經引起，會從腰部、臀部及大小腿疼痛或痠麻。有的只有臀部及大腿小腿神經發炎、瘀血氣滯，循環不良引起。

宜通經活血，行血袪瘀，暢通經絡經脈氣血，宜服通經活絡方及行血舒筋方。

如腰椎盤突出、移位、骨刺引起，宜用特製藥洗、薰蒸、推揉，再手法整復，使軟骨復位，並服補骨質、強化軟骨、韌帶組織等藥方，即能調理好。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲顏面神經麻痺

如輕微者會口眼歪斜。

病因是輕微中風，可內服袪風活絡丹，加味牽正方，並用針灸及外敷藥，來袪瘀血、通經絡、行滯氣、疏經活血，即能調理好。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲小孩子發育不良（長不高）

小孩子長不高，骨骼停滯、發育不良，有的是先天胎稟不足、肝腎虧虛、體質虛弱引起的，有的是營養不良、營養失衡或過於偏食造成的，有的是胃腸虛弱、脾虛，以致食慾不振 ，不想吃食物，沒有食慾，三餐食量少，胃腸無法吸收食物養分，導致身體虛弱，氣血不足所造成，但也有的是遺傳因素造成的。

其調理方法：必須補肝腎，補氣血，調筋骨，健脾胃固腸，以促進食慾，及胃腸的吸收，補充營養，自然能身體強壯有力，發育正常，長高、長壯。但必須在年幼、年輕時期，調 理才有功用。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲平時每日走路散步是最好的保健運動，一次以30分~60分即可。尤其是老年人，或身體虛弱多病的人，是最適宜的運動。

▲體質老化就是骨頭與關節退化，會引發疼痛，大都是退化性關節炎最多

五十肩、退化性脊椎炎、缺血性骨頭壞死、退化性關節炎、退化性膝關節炎，一班都稱為骨刺、骨質疏鬆症。

▲五十肩

病因：肩關節活動少，肩關節的肌肉、肌腱受傷，會肩部痠痛，手不能舉高。

五十肩就是肩關節沾黏、關節囊發炎，以致手無法向外伸展、手無法高舉九十度、會肩關節疼痛、痠痛。

活動範圍幅度會變小，肩關節周圍組織會纖維化。

宜用推拿、針灸、外敷、運動及手法來調整，並內服舒筋活絡方，通經活絡，內外調理，即可調理好。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲退化性脊柱炎，腰椎會有病變

腰部僵直痠痛，活動受限，工作一段時間腰部就挺不起來，必須撐著臀部挺腰，工作時會經常發作，這是退化性脊柱炎，嚴重會骨質增生，形成骨刺、坐骨神經痛，也會造成腰椎 狹窄症，腰部長期疼痛、痠痛。

病因：活動不正確，如長期過度勞動，會造成脊椎骨及椎間盤軟骨組織受損傷害，導致脊椎退化性病變，會有明顯的骨質增生。

▲退化性脊椎炎

病因：勞力過度，體位不正，跌撲、閃挫，腎虧體虛，腰部運行不暢，不能濡養筋骨經脈所致。

宜外用藥洗、推揉、薰蒸、貼藥膏、物理等方法來調理，並內服骨刺方、滋腎補髓方，隨症狀加減處方調理。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲退化性關節炎

如果出現手不能舉、腳不能抬、頸不能轉、腰不能直，這就是退化性關節炎的一種徵兆。

退化性關節炎就是關節軟骨受到退化性的破壞，關節腔會變窄，關節會有骨刺增生，導致行動不便、手腳無力、關節僵硬、痠痛。

如膝關節炎，會膝蓋痛，走路走久會痛，上下樓梯無力，甚至膝關節不能伸直彎曲，寸步難行。

腰關節炎，腰部會常痠痛，如壓迫到坐骨神經，也會引起坐骨神經痛或下肢麻木，肌肉萎縮無力。

頸椎關節炎，會頸部痠痛、活動受阻，如壓迫到頸椎神經，會肩膀、手臂、手指痠痛麻木，也會造成肌肉萎縮，手臂無力。如壓迫到頸椎血管，會頭暈、頭痛。

如長期服用類固醇，關節會受傷害，鈣質攝取不足，對於肥胖或更年期，比較容易罹患退化性關節炎。

退化性關節炎如不調理，關節會逐漸惡化變形，造成行動不便，無法行走，除了物理調理外，必須服補腎壯骨方。來補肝腎，強壯筋骨，活血化瘀，通經絡止痛，並補充鈣質，要 避免激烈運動、爬山、走遠路、提重物、或跑跳等活動。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲缺血性髖關節骨頭壞死

股關節僵硬疼痛，會漸漸影響到膝關節，變得活動不利，如不及早調理，等到軟骨破壞，股骨頭塌陷、磨損時，想要調理就困難了，只有換人工關節。但用久了也會磨損，要再一 次換人工關節。

如感覺關節不適，走路或雙腳無力時，就必須照Ｘ光，或照核磁共振掃描，以便提早發現，提早調理。

病因有內因及外因：內因是肝腎虧虛，筋骨痿弱，外因是風寒濕邪侵襲下肢的經絡，閉阻了經脈，以致氣血瘀滯，骨細胞的血液受阻引起。使股骨頭的大小血管堵塞，骨細胞無法 獲得足夠的營養，導致骨頭潰爛變質。

宜內服骨質補髓方，以通氣活血，補益肝腎，強壯筋骨，使骨頭獲得養份，缺血就能改善，外可用藥洗、薰洗、貼藥膏，配合針灸。內服外用來調理。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲膝關節退化

膝關節退化是指膝關節的軟骨退化，會膝蓋痠痛、上下樓無力，嚴重者會膝關節不能正常伸直彎曲，行走困難。

宜服：骨質補髓方、壯骨養筋方，隨症狀加減處方，外用藥洗、推揉、薰蒸、貼藥膏及手法，內外調理。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲骨刺

1. 骨刺是骨質增生，照Ｘ光片即可顯示出來。
2. 骨刺大都長在脊椎、膝關節、足關節等部位。
3. 骨刺如長在頸椎，會手部痠麻、痠痛、無力。如長在腰椎會造成坐骨神經痛，下肢痠、麻、痛、無力，或腰、臀部疼痛。

可內服骨刺方、骨質補髓方，自然椎間盤軟骨支撐有力，韌帶束縛有力，並能行血通經活絡，外用藥洗、推揉、薰蒸、貼藥膏及手法，內外調理。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲關節炎約有下列幾種

1. 骨性關節炎：即退化性關節炎，俗稱長骨刺。
2. 類風濕性關節炎：也就是風溼性關節炎，只要天氣變化關節即會腫痛。
   風溼性關節炎好像氣象台，只要天氣一變化就會發作，使關節或肌肉的周圍酸痛與僵硬。
3. 痛風性關節炎：會尿酸結晶沉積在關節腔，關節會紅腫熱痛。
   全身關節都會發生，手腳小關節、手指、腳趾最容易發作，嚴重時會關節變形，如愛吃動物內臟、高普林食物者，發生率最高。
4. 僵直性關節炎：上行由薦椎至腰椎、頸椎，下行由頸椎至胸椎、腰椎。
5. 結核性關節炎：最後要換人工關節。
   結核性關節炎是結核菌入侵關節。症狀與風濕相同，主要是晚上會抽痛，須要抽取關節液做細菌培養，及做組織切片檢查。
6. 化膿性關節炎：也是細菌性關節炎，關節會腫脹化膿，大都會發生於大腿及膝關節，如化膿要用刀切開處理。

西醫在關節內注射靈得隆、康寧克通，是一種副腎皮質素，疼痛時注射一針，最多注射1~3針，注射太多會有副作用。

結核性關節炎、化膿性關節炎不能打針，如消毒不完全會導致關節壞死，必須換人工關節。

如服副腎皮質素或關節內注射無效，可服用中藥，依個人體質，隨症狀來加減處方。並可配合外用藥洗、推揉、薰蒸、貼藥膏等方法來調理。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲調理痛風要降低尿酸

西醫用秋水仙藥物，痛風乃是普林代謝紊亂異常、高尿酸血症所引起，沉積在腳大拇指，或膝關節、手肘、手指及腎臟，嚴重會成痛風石。使腳部變形、腫脹、刺痛、無法走路、 穿鞋。也會出現血尿、腹痛，甚至腎衰竭、洗腎。

大都是疲勞過度，房事過度，厚味多餐，或感風寒濕熱造成的。

調理痛風要降低尿酸，尿酸過多會沉澱，結晶在身體各器官沉澱，中醫可服尿酸痛風方、清熱利濕方，來通經活血化瘀，活絡消炎止痛，並降低尿酸值，配合外用藥洗、藥膏調理 。

必須要飲食控制：如酒類、濃茶、魚卵、牛羊肉、動物內臟、香腸、沙丁魚、白帶魚、鮪魚、濃雞湯、蝦、貝類、鹹魚、扁豆、碗豆、花生米、洋菇，都不可吃，須禁忌食用。

內服中藥並配合飲食，可以將尿酸排出體外，降低尿酸值，也可避免腎結石。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲骨質疏鬆必須要保住骨本

骨質疏鬆會容易骨折。凡是體力差、活動量少、長時間臥床，體內鈣質及維生素Ｄ、Ｃ及蛋白質缺乏，再加上退化性病變，會引起性激素水平降低，都可能導致無機鹽缺乏或減少 ，致使骨質日漸流失。

骨質疏鬆，骨密度會減低、骨骼不結實，只要輕微外傷，即可導致胸椎、腰椎壓迫骨折，引起脊柱後凸畸形，橈骨下端、股骨也會骨折。

骨質疏鬆，全身骨質會改變，常發生在脊柱，往往會有腰背痠痛，甚至臥床不起。

病因：是腎精不足，髓液不充，筋骨失去所養，由於腎氣虛弱會與筋骨生長有關，中醫可內服補腎生髓方、骨質健骨方來調理。一方面滋補肝腎，強壯筋骨，一方面理氣活血，以 避免惡化造成駝背、變矮、不良於行或疼痛、骨折，甚至會死亡。

必須常吃含鈣、蛋白質，及補充維生素的蔬菜和水果，這些都能減少骨質疏鬆的發生率。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲中醫調理

要診斷出病因，看是骨刺、關節炎、腰背痠痛、膝蓋痛、頭痛、頸背痛、五十肩、打撲傷、風濕痛，依病情病症來袪瘀活血、消除阻滯、暢通血脈，即能對症用藥，調理好。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲調理痠痛

一般有民俗療法，以推拿、刮痧、按摩、指壓或拔罐來調理。但有的會改善，有的功用有限，有的只是暫時的改善而已。

▲推拿也能調理病痛

推拿可放鬆筋骨，但要注意患者的身體，有的身體太虛弱，推拿反而造成肩部脫臼、下墜、拉傷肌肉，難以復原，不可不慎。

現代人生活緊張，工作壓力大，運動量少，所以筋骨僵硬、痠痛的人很多，推拿雖能緩解僵硬，但如推拿不當，可導致中風、癱瘓的危險，不可不知。其中以頸椎推拿最危險，如 推之不當，會有中風、癱瘓的後遺症。比如神經痛、椎間盤移位、壓迫到周圍的神經組織，造成疼痛。如壓迫到大腦血管，會引起腦中風，或傷及脊髓，或下半身癱瘓，所以推拿也要很小心 。也會引起韌帶拉傷，脊椎受傷。

推拿可以二天推一次，或3~5天推一次，不必天天推拿，否則易引起韌帶拉傷及脊椎受傷。

其調理的時間，必須依照個人的體質及病症的輕重而異。

▲推拿的作用

推拿是放鬆自主神經，減緩疼痛、痠痛。

如是脊椎側彎、脊柱骨脫，必須要靠運動及矯正，及藥物、手法，來推拿調理。

▲推拿也有禁忌

如罹患癌症、骨質疏鬆、骨折、腹腔或頸動脈瘤、或長期服用類固醇、抗凝血藥物，及頸椎嚴重骨刺、關節炎的病人，都不可以推拿，以免發生骨折、大出血或中風的後遺症。

▲針灸、拔罐、指壓的功能

1. 針：就是針刺，以刺激指壓穴位神經，促進血氣運行，減輕疼痛，最直接的。
2. 灸：用艾草烘烤相關穴位，來調理病症。
3. 拔罐：以溫熱、抽氣方式，使罐內產生壓力，吸著皮膚表面，刺激生理組織，疏通經脈，達到調理身體機能的功用。
4. 指壓：是以拇指為主，四指為輔，按壓相應穴位，以達到放鬆，紓解壓力的作用。

這四種都是調節神經、經絡、氣血，達到改善身體的不適，緩解疼痛的目的。

▲禁忌

1. 針：會讓人心生恐懼，甚至是暈針，必須由醫師來執行。
2. 灸：用微火慢烘，不小心會燙傷皮膚、肌肉，會留下疤痕。
3. 指壓：不僅無痛，還會有舒服的感覺，但不及針灸、拔罐有用。

針如使用不當，會造成血腫、血胸、氣胸，若傷及中樞神經也有生命危險，必須由專業醫師執行才可。

暈針：會出現噁心、心悸、胸悶、臉色蒼白、盜汗。此時須將針拔出，給予熱開水喝，並躺下休息即可。

▲貼布

貼布對痠痛功用只是調理標不調理本，一般肌肉痠痛大都是老化、姿勢不良、缺乏運動、精神壓力大所造成。

一般使用貼布、青草膏、濕布貼之，有的有用、有的功用不好，必須找出病因。配合服用藥物，才能調理好。

貼布多含阿斯匹靈、水楊酸類藥物，可緩解陣痛，含中藥的處方有很多種，五花八門，功用也都不一樣，有涼性藥膏、有熱性藥膏，使用症狀不同。一般都貼6~8小時，就要拿掉， 否則會皮膚過敏紅腫。